czym mógłbym zastąpic Odżywka białkowa Hi Tec Protein 80 - 30g ponieważ taką samą wage posiadam i wzrost wiec z tej diety chce skorzystac a nie mam kasy na odżywki
poczytaj więcej na temat twarogu a zrozumiesz, że to fatalny pomysł wcinać go 'cały' dzień :-) 150-200zł za 1.5kg? to jakieś wypas białko, luknij sobie na ECONO od SFD czy PROTEIN tez od SFD cena bardzo przystępna i nie kosztuje 150zł 1.5kg :) poza tym kto powiedział, że masz pić 3 shaki białkowe dziennie? białko jest do uzupełnienia diety, a nie [...]
moj plan raczej jest lepszy A lub B pozdrawiam. a jeszcze pytanko po jakim okresie cwiczen na silce moge zaczac brac suple i jakie to by mialy byc odżywki??
Cel mam jeden zwiekszyc swoja mase miesniowa Redukcja tluszczu A kasy 600 zl A jesli chodzi o odzywki to mozna dostac malpiego rozumu tyle jest tego!!! Dzieki8-)
a ja mysle ze najlepsze cwiczenie dla dziewczyny dla ujedrnienie biustu to kazdego rodzaju wycistania czy to maszyny czy sztanga lub sztangielki Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja
[...] dziewczynie na miesnie piersiowe a co z tego wyjdzie zobaczymy w krotce ale jak bedzie tak jak mam zalplanowanie w glowie to wyjdzie wielkie i ladne cudo a efekty beda bardzo zadawalajoce Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja
ajak Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!
[...] bieganie raz w tygodniu truchtem jakies 30 min,jedz kalorycznie ale nie byle co,5-6 posilkow,w kazdym weglowodany zlozone i bialko zwierzece(mieso,mleko,sery,jajka) na odzywki nie trac kasy,dopieru od 17-18 roku zycia moim zdaniem, sama dieta wystarczy a kiedys moze bedziesz chcial startowac to ukierunkujesz diete pod dany cel,powtorzenie [...]
bardzo ciekawe a ile wogle kosztuje wszystko nocleg i takie tam z ciekawosci pytam Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53368- moje [...]
fajny klub a jak jest z oplatami tam ? Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! leze sobie i snie o kims o mojej misce kochanej:*********
[...] a nic nie przytylem... jadlem ile sie da (w sumie cale zycie tak jem), napychalem sie jedzeniem, a nic po Mmnie nie widac... ale diety nie mialem do tych cwiczen, bralem odzywki. moze z 2 kg urosłem... więc zaczne z porządną dietą od tych 5000 kcal i zobacze co wyjdzie... A jeszcze jedno pytanie. Bo jak mam białka takie jak w piersiach z [...]
chłopie co ty z tą omką? gdzie w moim poście nakłaniam do omnadrenu? wszystko co jest zażywane niezgodnie z przeznaczeniem to syf. czy to będzie deka czy susta. to ze dla każdego poleca się dekę to nie znaczy, że powoduje ona najszybszy wzrost siły i masy. owszem skutki uboczne po dece są z całą pewnością mniejsze niż po np. tytułowym sustanonie. [...]
no bo szkoda mi 50zl.. ile bede na to wydawal. nie tylko ****a na odzywkach rzecz polega... a odzywki musze kupic z wlasnej kasy, a z wlasnej mam o wiele wiecej i wazniejszych wydatkow. a na jedzenie poki co pomagaja mi rodzice i to oni robia zakupy za swoje piniadze. wiec niemoge pojsc i powiedziec kup mi krete zamiast obiadow dla calej rodziny [...]
a ja Ci kolego polecam HST najlepszy trening jaki używałem (zamieniłem dzielony właśnie na hst i bardzo cenie sobie ta zmianę) dodatkowo ułóż jakaś dietę a te odzywki to zostaw na później. To magnum może się przydać w celu uzupełnienia diety, a co to jest ten metanolon? I daj sobie spokój z ta czekolada kto Ci taki pomysł podsunął i w jakim celu?
ok napisze jak skoncze cykl,za 6 tygodni koncze cykl to napisze.CZEMON a powiem ci tam, massdrol to tez jest na bazie odzywki tylko w kapsulkach i sa silniejsze itd rozumisz,jak nie brales to nic nie mow.pozdro odezwe sie po cyklu
cwicze rekreacyjnie od 2 lat wczesniej brałem różne odżywki w tym białko, kreatyny,amino itp teraz chce wrocić do formy i kupiłem massacre kończe ją brać i już kupiłem massdrola i białko dlatego znalazłem się tutaj by dowiedzieć się jak najlepiej to brać, wiadome jest, że jak bym wiedział to by mnie tu nie było...mam 23 lata proszę napiszcie coś [...]
Pierwsze co się nasuwa - odstawić na jakiś czas odżywki. W odżywkach są słodziki, a słodziki mogą zaburzać florę bakteryjną jelit. To z kolei ma wpływ na stan cery. Nie każdy musi być wrażliwy na takie dodatki w jedzeniu, ale jest takie prawdopodobieństwo. Poza tym mogą to być różne sprawy - kosmetyki (często zawierają składniki niedobre dla [...]
flex1976 to mój absolutnie pierwszy kontakt z kretą, trochę się przestraszyłem. Później doczytałem, że niektórzy tak mają i dają krete PRZED posiłkiem, ale to wtedy by było u mnie przynajmniej 2 godziny przed treningiem. TSE wziąłem w odstępie czasu nie większym niż 3 godziny. Wcześniej najwięcej ile jadłem to rano 2 przed treningiem 3 kapsy w [...]
Wrócę na szybko do tematu supli i budowania masy. Jeśli chcesz budować mięśnie, to musisz najpierw zadbać, aby się nie rozpadały. Wysiłek aerobowy, który podejmujesz podczas treningów kickboxingu, daje impuls do rozwoju mięśni długich, pracujących "długodystansowo", a nie tych masywnych. Aby mięśnie się budowały, a nie rozpadały musisz przede [...]
Aha a powiedz mi jak stoisz z pieniedzmi i jak wiele chcesz przeznaczac miesiecznie na suple. Poza tym przyzwyczaj sie do tego, ze kazdy Ci napisze zebys rozpisal sobie diete, a odzywki sa ****a warte. W sumie podzielam ich zdanie, ale jezeli chcesz cos wiedziec o suplach to chetnie Ci pomoge.
moje FBW do oceny!**<3
